TRENING TO NIE WSZYSTKO

      W piątek 1.02.2019 w naszej szkole odbył się wykład dla uczniów klas sportowych pod hasłem "Trening to nie wszystko". Nasz były zawodnik występującej w CLJ drużyny AP TOP 54 – obecnie student dietetyki na państwowej uczelni wyższej SGGW w Warszawie Rafał Cąkała poruszył tematykę żywieniową, oraz stylu życia jako jednych ze składowych odniesienia sukcesu w sporcie, jakim jest piłka nożna.
Wykład dedykowany młodym sportowcom obejmował zagadnienia dotyczące:
1. Energii
    - skąd czerpać energię?
    - kiedy najlepiej spożywać posiłki?
2. Wody
    - jaka ilość?
    - nawodnienie, a odwodnienie organizmu
    - czy woda i sól to dobre połączenie?
    - izotoniki
3. Piramidy żywieniowej
    - odniesienie piramidy żywieniowej do młodego piłkarza, a dziecka, które nie uprawia sportu
4. Snu
    - co ma sen do wyników sportowych?
    - jak prawidłowo spać?
5. Suplementacji
    - czy młodym sportowcom są one potrzebne czy może nawet niezbędne?

Miejmy nadzieję, że wykład pozytywnie wpłynie na naszych uczniów, którzy wykorzystają zdobytą wiedzę na co dzień, stając się lepszymi i bardziej świadomymi zawodnikami.